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原标题:尿酸高的人,这8种“碱性水果”,经常吃一点,尿酸悄悄降下来!
随着生活水平的发展,人们餐桌上的食物种类也越来越多,但很多人都不注意饮食的合理性,尿酸高的人越来越多,逐渐成为继高血糖、高血脂、高血压后的第四高,如果不能及时控制尿酸,很容易引发痛风,给人们健康带来威胁。那么,尿酸高的人如何降尿酸呢?最好是在饮食上想办法。
这8种碱性水果,尿酸高的人经常吃一点,可以帮你把尿酸悄悄的降下来!
1、西瓜
西瓜的水分含量很高,利尿作用比较明显,尿酸高的朋友也可以家中常备些西瓜,多吃多利尿。并且西瓜对于高尿酸血症并发症,比如高血压,肾炎等有很好的预防效果,不过胃不舒服的朋友少吃。
2、樱桃
樱桃中含有花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,它们可以促进血液循环,有助尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。并且,如果有关节发炎、肿痛等等,经常吃一点樱桃,会帮助尿酸降低。
3、莲雾
莲雾被誉为“水果皇帝”,深受人们的喜爱。莲雾性味甘平,具有清热润肺、止咳、除痰、凉血等作用,全身都是水分能很好的利尿,尿酸高的朋友可以多吃利尿降尿酸。
4、番石榴
番石榴是一种碱性的水果,可以很好的调节人与体内部的酸碱平衡,如果是尿酸过高的人的话,可以每天用番石榴泡水喝,有很好的降尿酸作用,同时还可以为人与体补充营养。
5、山楂
山楂是生活中人们常吃的一种水果,它含有丰富的维生素,不仅有很好的开胃消食的作用,同时,山楂也是一种碱性食材,经常吃山楂或用山楂泡水喝,可以有效的综合体内的尿酸,降低尿酸值,远离痛风。
6、黄瓜
黄瓜含有丰厚的维生素C、钾盐和多量的水分。中医以为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的效果。可协助排泄出剩余的尿酸,生吃或凉拌皆可。
7、柠檬
大家都以为柠檬那么酸就是酸性食品,其实柠檬是碱性食物。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含各种维生素和微量元素,对人与体十分有益。柠檬具有降血脂、降低血尿酸,燃脂消脂吸脂、溶脂、美白祛斑、减肥等作用,还能促进消化,改善胃口,尿酸高平时可以用柠檬跟蜂蜜一起泡水饮用,可以很好的利尿分解尿酸。
8、梨
梨多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥利尿、生津清热、润肺化痰的作用,梨洗干净可以直接吃了,或者是煮雪梨水,加冰糖煮冰糖雪梨水还能止咳,多吃梨对利尿排酸帮助也很大。
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