孩子一个月零四天，这一个多月可以说是无比煎熬，因为家里说好了我自己妈妈和婆婆都来，所以没请月嫂，不过孩子出生以后，发现妈妈和婆婆连抱孩子拍嗝什么都不太会，临时也找不到合适月嫂，就在医院请了跑天月嫂，当时在医院开了奶，开奶师说我的奶一定够，新生儿吃不了多少，然后我就开始母乳，前两天还是好的，孩子出生第三天发现吃完母乳之后还不满足，还要吃的感觉，然后月嫂说新生儿喂很小，不能吃太多，哭就抱着哄，可是孩子当天从下午四点一直断断续续哭闹一宿，月嫂飞机抱各种哄无济于事，哭的撕心裂肺，肚脐都出血了，带去找护士，护士说饿的，然后发现黄疸已经很高了，护士说饿的，排尿排便少，黄疸才上来这么快，当时家里人就气坏了，觉得月嫂的原因，就没在用了，不知道是在医院那一天一宿哭出心理阴影还是怎么的，孩子嘴特别急，要吃时候一分钟等不了，哭的撕心裂肺，然后不管吃多少就是嘴各种找，尤其我一抱，一开始姥姥奶奶抱着哄能哄好一会儿，到十多天时候基本就只有给乳头才能止住哭，我想了很多办法追奶，但奶就是不够，吸奶器两边最多吸80ml，奶阵太少，混合喂养也没喂明白，想要全奶粉，发现第二十天全奶粉已经给到120，大概也只能玩二十分钟就开始哭闹，然后还要吃，我每天记录，想找个规律，发现也没有规律，二十天之后孩子开始三天才排便，带孩子去看过病，说是伤热和肠胀气，做了小儿推拿，吃了药，天天好多次排气操，然而没有缓解，想给孩子练练追视和抬头，但心情好的有限时间都用来做排气操了，现在的问题
1.孩子吃饱后也就能坚持玩十几分行就开始哭闹，一被抱起就是各种找，还要吃，尤其是我抱，即便已经吃了很多
2.白天几乎不睡觉，偶尔抱着哄睡，即便不放下也就能睡十几二十分，下午偶尔可以睡个一两个小时，晚上前半夜可以睡个四小时，后半夜基本就是睡几分钟抓脸挠头蹬腿哭醒，需要人按住一直拍，如果彻底哭醒，就什么都不好使，只能吃奶头，一吃可以吃一个多小时，然后睡不到一个小时，一直持续到早晨五六点彻底清醒
3.屁多，尿多，不拉屎，这一次已经四天没拉了，拉屎时候感觉很用力
4.极度缺乏安全感，每次抱起都要一只手抓住衣领子，一只手抓住衣服，每次吃奶，我觉得差不多拔出奶头，那个惊跳特别剧烈，手使劲抓能抓住的东西，身体像抽筋一样
5.抱出门走路和在吵闹的推拿馆的时候却可以睡得很熟，回家就醒
6.到底怎么判断孩子是真没吃饱还是寻求安慰，混合喂养到底怎么合利安排
我看过很多亲戚家的小婴儿，从来没见过像我家这样每天都一种饿急了的状态的，几乎无时无刻不想吃。
家里人严重缺乏睡眠，月子后半程我几乎是白天和后半夜不睡觉挂喂，我知道这习惯不好，可看到孩子哭的嗓子都没声了，仿佛背过气去，哭闹时候抓的自己脸都出血，也没有办法
我妈对于孩子哭的办法就是哭就给吃，她不太会抱孩子，我婆婆对于孩子哭的办法是各种颠抱摇晃，孩子哭的越大声，她颠的越剧烈，因为知道孩子不能摇晃，已经跟她说很多次，但她似乎不颠不晃不行，一次她抱着我去冲奶粉，回来看她蹭着颠幅度特别大，无可奈何，妈妈和婆婆都身体一般经不住折腾，我想自己抱孩子不过孩子一到我怀里就是要吃，不给吃就各种打挺哭，我老公也是孩子一哭就抱不上手只能干着急
一开始我还是有耐心各种找原因找方法，病也看，药也吃，按背，防胀气奶瓶换了好几个，耐心安抚，跟孩子说话，给他安全感，可是这几天我妈一睡不好脾气就暴躁，状态也差，让她休息一天，婆婆因为我不让她摇晃孩子，觉得我信不过他，晚上干脆不起来了，我就自己带，身边一个叫醒了要缓半天永远不能第一时间帮忙，孩子好时候可以哄，一哭就无从下手只会说明天去医院看看的老公，今天四点多孩子哭的止不住，我乳头也破了，我叫老公起来冲奶粉，喊了好多声没叫起来，我给孩子吃安抚奶嘴打算自己去冲奶粉，孩子还不吃，就是使劲哭，给换纸尿裤就是打挺不配合，我一气之下把安抚奶嘴扔在孩子身上，扔完我就愧疚的不行，自己边冲奶粉边哭，真的不知道如何是好了，只能又给吃了奶粉，然后吃奶头安抚，由着孩子奶奶去颠抱哄睡抱睡，获得可以干点家务休息一会儿的宝贵一个多小时。
看到别人家的天使宝宝，我就想，到底孩子是天生的还是我没带好带成这样的，到底要怎么带孩子，才一个月，就已经精疲力尽了，觉得日子没什么盼头，每天郁郁寡欢，我自己因为上火吃不好睡不好，心情不好，奶不好，恢复很差，一个多月还在流鲜血，但这也不重要了，我就想怎么能让孩子好受点
你只是在育儿路上遇到太多「猪队友」了，很久没看到这么气冲脑门的描述了。
下面依次回答一下：
妈妈和婆婆连抱孩子拍嗝什么都不太会，临时也找不到合适月嫂
老人带娃不给力，不过说句实话他们也确实体力跟不上的，认清现实，从现在开始找个靠谱的月嫂，不一定要「特别有经验」的金牌月嫂，这种往往育儿方法偏方多还不一样对；要找个听你话的，帮你做事，而不是指挥你做事的。
孩子出生第三天发现吃完母乳之后还不满足，还要吃的感觉，然后月嫂说新生儿喂很小，不能吃太多，哭就抱着哄，可是孩子当天从下午四点一直断断续续哭闹一宿，月嫂飞机抱各种哄无济于事，哭的撕心裂肺，肚脐都出血了。带去找护士，护士说饿的，然后发现黄疸已经很高了，护士说饿的，排尿排便少，黄疸才上来这么快，当时家里人就气坏了，觉得月嫂的原因，就没在用了。孩子吃饱后也就能坚持玩十几分行就开始哭闹，一被抱起就是各种找，还要吃，尤其是我抱，即便已经吃了很多。极度缺乏安全感，每次抱起都要一只手抓住衣领子，一只手抓住衣服，每次吃奶，我觉得差不多拔出奶头，那个惊跳特别剧烈，手使劲抓能抓住的东西，身体像抽筋一样
每个宝宝，几乎都会经历「猛长期」（Growth Spurts），也被称为身高和体重的快速生长期（Rapid Growth）。
目前，医学界对此还没有严格的医学定义，而是来自于人们长期以来的观察和经验：婴儿会不时出现「吃得多、长得快」的现象，这一时期就被称之为猛长期。
注意，这是婴儿成长中极其正常的过程。猛长期的特点
宝宝降生的第一年通常会出现5次猛长期，大概是第2周、第3周、第6周、第3个月、第6个月等。
每次大概持续4-5天乃至更长时间，之后宝宝又会逐渐恢复到正常的吃奶和睡眠模式。猛长期的宝宝特点容易饿
宝宝会不断要求频繁吃奶，已经添加辅食的宝宝会要求吃更多固体食物。他们要么刚吃完就饿了，要么吃完平时的量还要求继续吃。
2. 睡眠模式的改变
有的宝宝原本已经可以睡整觉，却突然开始夜醒，或者提前醒来要求吃东西；也有的宝宝猛长期前后睡得更久。
这是他们的身体在调动能力用于生长，所以需要更多的休息。
甚至有研究表明，有的宝宝在猛长期会比平时多睡很久，长达四个半小时。
3. 哭闹和暴躁
疯长期的宝宝总是吃不够、睡不够，因而变得暴躁。
小宝宝会以哭闹来表达自己的不舒服，大孩子则容易变得脾气暴躁。妈妈该怎么做
1. 坚持母乳喂养
有的长辈会一口咬定你奶水不足、没有营养，催促你断奶或者加奶粉。
然而，猛长期宝宝的表现是正常的，频繁的吮吸正是促使你产奶更多的良方，而吮吸母乳的行为本身也是对宝宝的安抚。
2. 为宝宝增加食物和保证睡眠
对于奶粉喂养的宝宝来说，这段时间需要尝试着给他增加每次喂奶的量；已经添加固体食物的宝宝，则可以缩短吃饭时间或者加餐。
与此同时，也尽量让孩子自己睡够，而不是担心他赖床就把他生拉硬拽起来。
3. 照顾好孩子
多喂、多抱、多安抚。
这不是对孩子的溺爱和娇惯，而是和孩子一起度过这些艰难的时刻，见证孩子快速的成长。
不管你是否安抚孩子，都要经过4-5天乃至更长时间才能度过这一段猛长期；但你的安抚和喂养能让孩子和你都感觉好一些。
4. 照顾好自己
保证充足的饮水和睡眠，以及均衡的饮食。
敲黑板，千万别在孩子睡着时玩手机，否则更加疲惫的你，即将面临一个刚充满电并且脾气还很暴躁的娃！何时需要看医生
即使处于猛长期，宝宝每天的尿布数量也应该在5-6片。
如果喂得太多，例如每顿奶量达到200-240毫升，或者每天总奶量超过1000毫升，可能导致宝宝频繁吐奶或者超重。
此时，建议和医生一起探讨更合理的喂养方案。
注意，如果宝宝表现出精神不好、发烧、嗜睡等生病的征兆，也需要及时去看医生，不要将其单纯归咎于「猛长期」。
孩子嘴特别急，要吃时候一分钟等不了，哭的撕心裂肺，然后不管吃多少就是嘴各种找，尤其我一抱，一开始姥姥奶奶抱着哄能哄好一会儿，到十多天时候基本就只有给乳头才能止住哭，我想了很多办法追奶，但奶就是不够，吸奶器两边最多吸80ml，奶阵太少，混合喂养也没喂明白，想要全奶粉，发现第二十天全奶粉已经给到120，大概也只能玩二十分钟就开始哭闹，然后还要吃
这依然是猛长期的典型表现，同时还掺杂了宝宝自己追奶的诉求。
不要担心自己奶不够，好好休息、适当营养、好好喝水，然后让宝宝多吸，大概3天左右奶量就会上去——奶粉加得越多，宝宝吮吸得越少，越是无法追奶。
我家两个宝宝猛长期的时候，几乎一天24小时要吃10-14次奶，每次一吃就是半小时！这是在帮助你追奶，也是在寻求抚慰！
我每天记录，想找个规律，发现也没有规律
母乳喂养按需喂养即可，不需要什么规律或者定时喂养。宝宝自己有饱觉，喝饱了自然不吃，饿了自然要吃。
二十天之后孩子开始三天才排便，带孩子去看过病，说是伤热和肠胀气，做了小儿推拿，吃了药，天天好多次排气操，然而没有缓解，想给孩子练练追视和抬头，但心情好的有限时间都用来做排气操了。屁多，尿多，不拉屎，这一次已经四天没拉了，拉屎时候感觉很用力
直肠的运动模式因人而异的，因此宝宝的排便频次有所不同。
有的宝宝可能2-3天不排便，但却不是便秘；有的宝宝可能每天排便2-3次，但每次排便过程都很困难。甚至有孩子虽然每天都排便，不过每次只排出一小截，以至于其他大便还在肠道中不断积累——这种便秘尤其难以被发现[1]。
美国儿科学会认为，以下情况提示宝宝的便秘：过分烦躁、易怒； 比平时反流（呕吐）得厉害；比以前排便多得多，或者少得多；排便异常困难，大便有血；努力了超过10分钟，也没有成功排便。
国内对便秘的定义为持续2周以上的排便延迟或排便困难。
通常来说，排便次数在出生后1周内平均每天约4次，有时可达6次甚至更多；2岁时每天排便1-3次；4岁时每天排便1-2次；4岁以后排便次数则变化不大[2]。
在出生后的第一个月，如果孩子每天的大便次数少于1次，说明宝宝没有吃饱[3]。
这通常发生在宝宝排完从娘胎里带出来的绿色胎便，而妈妈还没有下奶，或者是妈妈喂养不足、奶量不足时，所发生的现象。
如果这时观察到宝宝频繁惊醒，频繁希望吃奶，可以增加奶量，让他们吃饱。
最有可能的状况就是攒肚。
对2~6个月的宝宝，可能出现几天乃至一周都不排便的情况；不过当孩子排便时，却并不显得困难，且大便性状为金黄色软便[4]。
这就是传说中的「攒肚」，多见于六个月以下，纯母乳喂养，还未添加辅食的宝宝。
攒肚是因为宝宝对母乳吸收得好，食物残渣少，以致于无法促进肠道蠕动，所以几天都不排便。
通常在孩子攒肚好几天以后，小肚子会鼓得高高的，放屁的味道也很浓郁。此时可以帮助孩子做被动操，以及坚持做抚触里针对肚脐周围的「I Love U」形状的顺时针按背，理论上可以促进排便。
或者不做任何处理，过几天自然就排便了。
白天几乎不睡觉，偶尔抱着哄睡，即便不放下也就能睡十几二十分，下午偶尔可以睡个一两个小时，晚上前半夜可以睡个四小时，后半夜基本就是睡几分钟抓脸挠头蹬腿哭醒，需要人按住一直拍，如果彻底哭醒，就什么都不好使，只能吃奶头，一吃可以吃一个多小时，然后睡不到一个小时，一直持续到早晨五六点彻底清醒抱出门走路和在吵闹的推拿馆的时候却可以睡得很熟，回家就醒
小宝宝睡眠模式不规律很正常，但通常到3个月时都能睡够一次整觉——5小时。
对于0-1岁的孩子，美国儿科学会提出了3点建议，以帮助孩子能在夜晚真正睡好。
帮助孩子舒缓地入睡
可以采用轻柔的摇晃，或让孩子吸吮拇指或手，或吮吸空乳房（并非真的喂奶！）等办法，帮助孩子感到放松和舒缓，以便更好地入睡。
需要注意的是，不要让孩子边睡边吸含糖液体的奶瓶以帮助入睡。绝大多数液体里的糖分会促进细菌繁殖进而引起蛀牙，尤其严重的是含糖的食物残渣在宝宝的嘴里滞留一整夜，可能导致蛀牙，也被称之为“奶瓶龋齿”。
更为严重的是，由于口腔液体，哪怕是水，都可能通过口腔进入咽鼓管，从而进入喉咙和耳朵，并由此引发耳部感染（例如中耳炎）。
在孩子清醒时给予积极关注
在孩子还小的时候，需要父母的及时回应和关注以获得平静和安全感。因此，在孩子清醒时给予足够多的关注，例如多抱抱他，以及及时对他所显露出的信号予以反馈，将避免使其行为恶化或强化一些不良的习惯。
注意孩子困倦或疲劳的迹象
在前几个月时，可以遵循“困了就睡”的原则，以免哄睡的时候孩子已经过了困劲儿，或者压根儿还不困。多加关注宝宝开始犯困的线索，这将让你更容易了解宝宝目前的状态，进而帮助你解决孩子的睡眠问题。
我看过很多亲戚家的小婴儿，从来没见过像我家这样每天都一种饿急了的状态的，几乎无时无刻不想吃。家里人严重缺乏睡眠，月子后半程我几乎是白天和后半夜不睡觉挂喂，我知道这习惯不好，可看到孩子哭的嗓子都没声了，仿佛背过气去，哭闹时候抓的自己脸都出血，也没有办法看到别人家的天使宝宝，我就想，到底孩子是天生的还是我没带好带成这样的，到底要怎么带孩子，才一个月，就已经精疲力尽了，觉得日子没什么盼头，每天郁郁寡欢，我自己因为上火吃不好睡不好，心情不好，奶不好，恢复很差，一个多月还在流鲜血，但这也不重要了，我就想怎么能让孩子好受点
强烈建议这位妈妈能和朋友聊聊天，和丈夫聊聊天，还难受、焦虑可以去看看医生。
我妈对于孩子哭的办法就是哭就给吃，她不太会抱孩子，我婆婆对于孩子哭的办法是各种颠抱摇晃，孩子哭的越大声，她颠的越剧烈，因为知道孩子不能摇晃，已经跟她说很多次，但她似乎不颠不晃不行，一次她抱着我去冲奶粉，回来看她蹭着颠幅度特别大，无可奈何，妈妈和婆婆都身体一般经不住折腾，我想自己抱孩子不过孩子一到我怀里就是要吃，不给吃就各种打挺哭，我老公也是孩子一哭就抱不上手只能干着急。一开始我还是有耐心各种找原因找方法，病也看，药也吃，按背，防胀气奶瓶换了好几个，耐心安抚，跟孩子说话，给他安全感，可是这几天我妈一睡不好脾气就暴躁，状态也差，让她休息一天，婆婆因为我不让她摇晃孩子，觉得我信不过他，晚上干脆不起来了，我就自己带，身边一个叫醒了要缓半天永远不能第一时间帮忙，孩子好时候可以哄，一哭就无从下手只会说明天去医院看看的老公，今天四点多孩子哭的止不住，我乳头也破了，我叫老公起来冲奶粉，喊了好多声没叫起来，我给孩子吃安抚奶嘴打算自己去冲奶粉，孩子还不吃，就是使劲哭，给换纸尿裤就是打挺不配合，我一气之下把安抚奶嘴扔在孩子身上，扔完我就愧疚的不行，自己边冲奶粉边哭，真的不知道如何是好了，只能又给吃了奶粉，然后吃奶头安抚，由着孩子奶奶去颠抱哄睡抱睡，获得可以干点家务休息一会儿的宝贵一个多小时。
给你婆婆转发朋友圈文章，告诉她不能晃。
还是那句话，找个靠谱、听话的月嫂。
孩子屁多、孩子一直哭
提示孩子可能有肠痉挛以及胀气，可以试着多拍拍嗝，或者学习相关知识。
最后，推荐几本育儿书，你需要的不是来网上提问，而是带着全家人把基本的育儿知识好好学习一下：
我看到你的描述，都能感觉到浓浓的焦虑，在这种情绪下是很难冷静思考判断孩子的真实需求的。
建议你看完我这篇，好好看下 @我是呱妈 和 @自在娜妈 的两篇实操性非常强，条理非常清晰的经验贴回答。里面有很多具体问题的解决办法，而不只是泛泛而谈的鸡汤常识。
我就从最让你崩溃的孩子哭闹入手来谈谈吧！剩下关于规律作息、睡眠引导的内容，太多，此处限于篇幅，不多赘述，等你消化完这篇感兴趣可以继续看我的相关内容
（其实真的还有很多想跟你讲，你的具体描述中可以看到孩子处于作息紊乱、缺觉、喂养不规律有可能有过度喂养的情况，你找的原因却并没有在系统的全天作息上下手，完全是一团乱麻。不过那些咱们先不谈，对哭闹的判断这一篇是最基础的入门内容。等你能冷静下来后我们再来谈规律作息的问题）
宝宝哭闹可以说是最让妈妈们头疼的事情。当宝宝哭了，你是会选择立马抱起宝宝安抚，还是等一会，判断宝宝想要什么，再去满足他的需求呢?一妈在写书的时候就刚好写到了这个问题，今天就和妈妈们讨论一下关于宝宝哭闹，妈妈们应该怎么做呢?
如果孩子哭了，你只有一种方式（抱/奶）能安抚孩子，就要考虑一下你是不是真的了解孩子哭的原因。
养娃是需要保持清醒头脑分析判断的，绝不是一碗鸡汤奉上就能解决问题的。
对于新手父母，准确判断孩子的需求就如同一道数学难题，及其考验我们对“婴儿语言”的翻译能力。
想要更好的翻译出“婴儿语言”，我们得先知道如何更容易地理解他们的意思。
（下面内容是我的新书正在撰写的内容，尚未发表，禁止转载抄袭！）
听听你的孩子的哭声！
首先我们可以观察孩子自身的肢体动作、表情、声音、粑粑。
其次我们可以用到一些辅助的工具，帮我们更准确的判断，比如每日记录表、环境排查表、成长曲线、孩子所处月龄应有的需求特征等
利用一些综合排查的工具，可以帮你更好的判断孩子的需求。
哭声可以称为婴儿的第一语言，会最先被父母关注。父母的注意力非常容易放在“怎么阻止孩子哭”上，而非去思考“孩子为什么哭”上。但明显后者更为重要。
有些书会建议你“不要思考，不要评估，相信直觉，立马行动”，不过你要知道：不评估不思考，你做出的决定往往是冲动而危险的。
做父母的需要保持头脑的清醒。相信我，停下来30秒，思考一下再行动，你的孩子不会因为多哭了30秒，变成没有安全感的疯子。
一定不要以为这个世界上只有两种非黑即白的解决方式：“一哭就抱”和“任哭不理”。这是两种极端，凡是过于极端的方法大体都是有问题的。
你需要做的是在两个极端中找到中间点，加入一些理性的思考与判断，留一些问“为什么”的时间给自己。
这里准备了一份排查单，将孩子的时间切割为三大时间块，这张排查单或许能帮你更好的判断孩子的哭声：一、吃奶时间段哭闹：1. 没到这次吃奶的时间就开始哭着找奶吃：单次哭闹，是否是上次喂奶不充分？连续2天以上，经常哭着要奶，是否是猛长期？2. 吃奶时间到了，孩子开始哭闹偶尔哭闹，饿了，正常喂奶即可经常哭闹，自己的作息时间是否不合理？3. 吃奶过程中哭闹：是否喂奶姿势不正确？是否奶太冲？是否母乳分泌不够？是否胃食反流？4. 吃奶后不久哭闹：是否拍嗝不到位，有胀气？是否妈妈摄入饮食不合适？二、清醒时间段哭闹：1.经常在每天的黄昏哭闹：是否是缺觉导致的黄昏闹？2.突发性哭闹：是否受伤？是否生病？是否受到惊吓？3.哼哼唧唧拧来拧去的哭：是否尿不湿满了？三、睡觉时段：1. 睡觉前段哭闹：白天小睡前哼哼唧唧哭，正常，哄睡即可白天小睡前大哭不止，困过了情绪失控需要安抚，下次注意提前哄睡夜间睡前哼哼唧唧哭，正常，哄睡即可2.熟睡中起来哭：白天小睡固定半小时左右醒来哭：没睡够，需要接觉其他时间起来大哭：是否生病？是否肚子疼？是否做夜惊？哼哼唧唧地小声哭：哭一会，不用急于干预，孩子可能在睡眠转换自我接觉哼唧哭时间比较长，并且拧来拧去：是否穿太多或太少？是否睡眠环境不舒适？是否尿不湿满了？是否是长牙期？
在对待孩子哭这件事上，你的预期会决定你自身的情绪管理、家里的氛围以及最终出现的问题。
对于孩子每天哭的次数和时长你希望是什么样的？听到孩子哭你是什么感觉？孩子哭是否说明你是个不合格的妈妈？
好，回答完以上这些问题，让我来告诉你孩子哭的真相：
作为成*人，当我们感觉不舒服，有需求的时候我们会通过什么方式让他人获知？
对，你会藱n隼矗�
（当然啦，有些人喜欢弯弯绕，让别人去猜他在想什么，不过他一定会在语言、行为、表情等方面给你一些暗示，你可以把他/她看作还保有童真的成年人）
那么，你的孩子也是一个独立的人，虽然他很小，不过他也有自己的想法和需求，那么他会通过什么方式让你获知他的想法？
对，他会用他的哭声、表情、肢体动作来告诉你他的想法和需求。而哭声是最直接的婴儿语言。（婴儿在这方面真的是弱者，可以利用起来传达自己想法的方式受到了生理限制！）
好，这时，你的预期是：孩子不能哭
这就相当于你在对一个成年人说：“你闭嘴！”一样粗暴又简单！
因为我们成*人只有在情绪极度不好的情况下，才会用到“哭”这个语言来宣泄自己的情绪！
不过，我们却用自己的认知，自大的认为，婴儿最常用的语言“哭”和我们大人一样，只有发泄情绪这一个功能。
好吧，即使你认为婴儿哭全都是因为他情绪不好，不过我们换位思考一下，当你哭了的时候，你希望别人给你的安慰是什么呢？
以下两种答案你感受一下：A.“别哭了！别哭了！”B.“哭吧哭吧，哭出来就好受了，我非常理解你现在的情绪感受，那么，你是因为什么伤心？我来帮你一起分析解决一下”
好了，现在你能合理看待孩子哭这件事吗？试图阻止孩子哭，孩子一哭立马抱、立马喂奶，这种行为和“放任孩子哭不去管他”一样的残忍。
当你能够合理的认识孩子哭是一种语言，你就会知道他的哭声是在和你对话，并不是指责你是个不合格的妈妈！
不要动不动就恐吓自己，把自己架在道德的烤火架上，这对于让孩子不要哭这件事没有半点益处！
尤其要警惕那些，把你往道德、母爱上推的舆论，屏蔽它们！
要相信：能看这本书的你根本不缺乏母爱！你本身已经是很优秀的妈妈！否则不可能来理性思考孩子的需求问题！
如果你觉得听到宝宝的哭声简直自己心脏病要犯了，那记住一妈的话：
“你觉得新生儿的哭声阵天响，等宝宝满三个月的时候，你就知道那不过像小猫叫一样；
你觉得三个月的宝宝嗓门大到天上，等宝宝满岁的时候，你就知道那不过是短暂的协奏曲；
你觉得满岁的宝宝嗷嗷狂叫续航能力超级强，等宝宝能跑能跳的时候，你就知道什么叫撒泼打滚人见人烦的熊孩子！
今天你连一滴滴宝宝的哭声都不能忍受，明天可能哭的就是你自己！“
所以，下次孩子哭了，请先停下你大步奔向宝宝的脚步，放下你张开的双臂，静静的站在原地思考30秒钟！（30秒真的无伤大雅的，放心好了！）然后细细去听宝宝的哭声，不要把它当作我们成年人的“哭泣”，把它翻译成宝宝要说的话。
不要给自己的情感施压，觉得宝宝哭了是我不够爱他，他只是在和你用他的语言说话而已！哼哼唧唧缠绵不断的哭可能是饿了突然爆发的哭可能是不舒服烦躁、摇头晃脑、揉眼打哈气、越来越愤怒的哭可能是困过了哭两声停一会再哭两声可能是冷了热了扭来扭去的哭可能是尿不湿满了饿了---喂奶清醒时心情不好--抱抱不舒服--检查排查不舒服的部位原因，看医生尿不湿满了--换尿不湿冷了热了--增减衣物困了--躺床上睡觉困时心情不好--尽快帮助孩子躺在床上入睡
看到了吧？孩子哭了不是只有抱起来喂奶这一种解决方法！
什么？你不想让宝宝整天靠哭哭唧唧表达自己的需求？
你希望和孩子建立一份默契，不需要他哭，你就能获知他想表达的意思？
非常开心的告诉你，完全可以做到这点，本书的最终目标也是如此。
孩子甚至可以笑嘻嘻的传达他的想法。
怎么做呢？
帮孩子规律作息，帮孩子真正做到吃好喝好玩好睡好，让你的判断变得敏锐而犀利，对于即将出现的问题可以做到预判，并且有计划有方案地去解决这些问题，真正成为一个心中有数的妈妈。
当你给出的爱是理性的、是稍加克制的、是孩子真正需要的，这份爱才有分量。
关于安全感！
一妈有话说：
试想一下这样的人：天天嘴上挂着“我爱你”，孩子哭了不管孩子是否饿了或者吃撑了只会用喂奶来解决，睡觉非要和孩子一起睡而不管自己是否打扰到孩子休息，24小时监控孩子不给孩子自己玩耍的时间和空间，只要孩子不哭就是好孩子，孩子一哭就证明自己不合格。
不过你问她：孩子为啥哭呀？孩子当下真正的需要的是什么？你是怎么计划的？你的家庭氛围如何？你和你老公的关系怎么样？你自己休息好了吗？
她的回答是：“孩子只需要你给他全部的爱，不要让他哭，他就会有安全感！作为妈妈就是要100%全天候迎合孩子”这样的言论。
这不就是“用爱发电”的毒鸡汤吗？
把任何一种具体的行为形式（比如顺产与否、母乳与否、喂奶与否、抱与不抱、同床与否等等）与安全感挂上钩，却不去引发你关注思考孩子当下真实想法、尊重孩子真实需求、理性冷静思考用多种方法解决问题的言论，都是恐吓你的毒鸡汤！
你那样做（具体的行为方式，比如瓶喂、奶粉）会让孩子安全感缺失！你必须这样做（具体的行为方式，比如母乳亲喂）才能让孩子有安全感！不用去思考、不用去犹豫！相信你的第六感！把你全部的爱给孩子！忽略你个人的感受！你如果考虑你个人的感受，你就是一个自私、不合格的妈妈！
以这样的言论站在道德高地上，对你和你的孩子进行绑架，通过恐吓威胁，来阻止你思考，在这样的言论下浸饮的妈妈，只会疲惫不堪，烦躁焦虑，这种情况下你所给孩子的“爱”又值几斤几两呢？
事实上，你的孩子会感知到你的疲惫与焦虑，这种氛围下的孩子才会真正的安全感缺失。
孩子的安全感，就像手中握的沙子，你越想牢牢抓住，往往事与愿违，孩子因为你的不加思考与过多干预才会产生更强的不稳定感。
当你冷静下来，把你的孩子真正当作一个人一样尊重，照顾好你自己，把关注点放在家庭氛围、家庭关系管理上时，
等你看完这一篇冷静下来，可以看看规律作息的相关内容，从规律喂养开始入手，一步步来调整，我的妈妈群里已经有近千位妈妈从最开始和你一样的焦虑变成如今游刃有余的老司机，孩子也成睡渣变成天使宝宝
你可以顺着以下思路去一步步完成，以下每一步我都写过2-3篇文章，这里不再一篇篇贴，篇幅太长，简单梳理了下步骤：1.你对孩子的预期是什么样的？2.你焦虑的点都在哪里？3.记录一下你宝宝全天的吃、玩、睡的时间，并且观察分析一下（推荐宝宝生活记录App）4.停止用奶堵孩子的嘴禁止孩子哭，让吃奶变的单纯一些，不要把你自己变成安抚奶嘴，试着用这篇的内容去观察理解孩子的哭5.开始规律喂养，固定喂奶间隔6.切割开吃奶和睡觉的联系，每次喂奶就喂充分，吃完后到下一个奶点再去喂奶7.解决了吃的不规律后，再去解决睡眠问题，观察记录孩子的睡眠信号（可以用视频记录，在不同状态下哄孩子入睡）看看孩子的哪个表情动作表示他困了，并且这个时间点最快最容易哄睡，记住这个最佳入睡点8.在最佳入睡点前后安排睡前仪式9.改变哄睡方式，从抱奶摇晃逐步降级至床哄10.尝试接觉11.培养孩子自主玩耍的能力12.减少人为干预，一点一点给孩子自主入睡的机会13.判断夜醒类型，戒掉习惯性夜醒14.学习应对反复情况
相关文章更新到知乎的选几个放在这里，还有很多没有更新过来：诗遥一妈：天使宝宝养成记（1）：准备工作诗遥一妈：天使宝宝养成记（2）：规律作息养成理论篇诗遥一妈：天使宝宝养成记（3）：规律作息养成实战篇诗遥一妈：天使宝宝养成记（4）：哄睡理论篇诗遥一妈：天使宝宝养成记（5）：自主入睡养成心路历程全纪录诗遥一妈：让妈妈们焦虑的“安全感”到底是什么鬼？这篇说个透诗遥一妈：睡渣到自主入睡，不得不看的9个步骤婴儿多大可以断夜奶?怎么培养婴儿好的睡眠习惯？
不要急功近利，当妈妈是一项漫长的升级打怪的功课，以上每一步都需要几天的坚持才能看到效果。没有哪个方法神奇的可以让你的孩子用一次就从紊乱烦躁的宝宝变成规律快乐的天使宝宝，不过父母坚持有方向的引导，抓大放小，最终都可以通过以上路径达成对孩子真实需求的准确判断并及时满足，真正做到“尊重式育儿”
有些泛泛而谈的大道理看起来很爽其实没有卵用，所以，我不想把我本来写了15W字的书都还没讲透的问题，变成几千字的泛泛而谈，大量的实操内容还是要靠一篇接一篇逻辑紧密相扣的文章延伸开的。而且不要生搬硬套一种方法，多去看看不同妈妈的经验贴，选择你觉得适合你的多尝试，最终对你和宝宝有效的方法一定是在大量阅读总结尝试实验改善调整后，独一无二专属你自己的宝宝的。
你可以看到很多妈妈掏心掏肺的经验贴，比如 @我是呱妈 @自在娜妈 的回答就是其中两份特别有参考价值的经验贴！是我们妈妈群里非常成功且乐于分享的妈妈
娜妈经验贴回答：孩子出生1 个月，新手妈妈已经筋疲力尽，婴儿难带是因为方式不对，还是孩子天生难带？
呱妈经验贴回答：我是呱妈：自主入睡养成记——小睡渣父母的自我解放手册
还有更多的经验贴
我衷心希望你冷静下来后可以来我的公众号【一妈育儿】看一看参考一下，或许你能找到现在这一团乱麻问题中的答案
最后，再给你推荐两本我见人就推荐的新手爸妈必看书：
《从零岁开始》和《婴幼儿及其照料者》
《从零岁开始精华版》国内没有出版，我的公众号【一妈育儿】上，回复“从零岁开始”可以看到电子书。
《婴幼儿及其照料者》可以在京东上买到
这两本是我读了很多书中最喜欢的两本：
第一本教你如何给孩子规律作息，解决孩子最基本的睡眠、喂养问题。
第二本在欧美算是专业人员必读的婴儿护理教科书，教你如何尊重式照料一个宝宝。以我观察到法国儿科医生、老师，感觉他们都是完全按照这本书来对待小宝宝的。真的特别值得专业人员和爸爸妈妈读一读
谢诗遥一妈推荐。
这位新手妈妈你好。知道你时间紧迫，而我的全实操经验贴又需要点时间读完，我长话短说，先讲三点：抱抱。我非常非常理解你，新手妈妈真的太难了。我自己也算是刚刚从新手妈妈训练营毕业（娜宝后天6个月大），刚开始的慌乱期也是不堪回首，你不是一个人。慢慢来。我太懂你的焦虑，千头万绪不知从何下手。问题一个一个来，每天只要有一点点进步，就是胜利！加油，可以的！我在国外，从娜宝出生就是我主力+队友我们两个独立带娃，没有月嫂。娜宝月子里也是睡渣，但一步步一天天的规律作息养成做下来，三个半月的时候她就可以自主入睡睡过夜了。我说这个不是要给你压力，而是真的真的很想给你一点信心。不管现在看起来多么不可能，一点点的去做慢慢会好起来的！
真心希望我下面的肺腑之言经验贴能帮到你，加油，祝宝宝早日变成天使宝宝，我在前方挥手等着你！
来一篇掏心掏肺的全干货长文分享（全长1.1万字），希望能够帮到你。
我自己带娃，宝宝三个半月就戒了夜奶睡过夜了，小觉和大夜觉都是全自主入睡。关于是如何做到的，我把重要的经验和心得都放在了这篇肺腑之言里。
因为篇幅较长，我把内容分为以下4个部分：
开始喽～
决定自己带娃
身在国外，早在娜娜出生前我就跟队友商量好不用帮手自己带娃。当时所有听到这个计划的家人朋友们都异口同声地说不可能，毕竟全家齐上阵还搞不定一个新生儿的例子好像才是大多数。不打无准备之仗，孕期我就和队友分工合作，他负责照顾我的营养饮食起居，我负责研究新生儿规律作息培养和给宝宝买买买。
孕期在 Google Doc 上做下的几万字规律作息读书笔记。
好睡眠娜宝
看书查资料做笔记的日子还历历在目，如今娜娜四个多月了，是个健康快乐的小胖妞。回首一看，她好像真的成了“书里的宝宝“ :
一个半月自己独立睡婴儿房满两个月开始睡整觉（8小时），稳定一次夜奶三个半月戒了夜奶睡过夜（约12小时，晚7点半到早7点）白天规律睡三段小觉自主睡眠 - 小觉和大夜觉均自主入睡，自主接觉睡饱醒来就笑，大多数时候情绪稳定，很少会哭闹不止睡饱饱刚醒来的娜娜，总是这样笑呵呵的娜娜三个半月时的作息时间表
“这是什么神仙宝宝？到底怎么做到的？”
在和其他宝妈的交流中，我发现娜娜的作息有几个突出优点是很多宝妈宝爸也想要达到的：
睡眠时间长且质量好：自主入睡，自主接觉入睡时间特别快：通常在放上婴儿床后1到3分钟以内生物钟极其规律：上面那个看起来有点过于精准的时间表确实是娜娜的日常，每个时间节点的实际前后浮动通常在10分钟以内，被称为家里的“小闹钟”
所以娜娜是如何实现这几点的会是我今天的分享重点。希望作为一个参考，帮到一点其他正走在规律作息路上的宝妈宝爸们，就像我也曾在其他宝宝的案例中获得启发和鼓励一样。
每个宝宝的规律作息如何落地注定是会不同的，没有所谓对错，只有适不适合你和宝宝的区别。在实现娜娜规律作息自主入睡的过程中，下面这几个观点是我相信的指导性理念。
如果你也同意，那握手，我们也许风格相似，我的经验心得应该对你会有些帮助；如果你不同意，那可能我的案例就对你没有参考价值了，不需要浪费时间继续读下去，毕竟新生儿宝妈们的时间都很宝贵啊，对吧？
天使宝宝不是天生的，而是父母引导宝宝规律作息的结果宝宝知道自己困了饿了，但没有能力让自己的饥饿模式变得有规律，建立稳定的睡眠和清醒周期，父母的引导是必须的在新生儿时期，宝宝除了吸允和哭其他什么都不会，包括如何睡觉。这个时期帮助宝宝实现规律作息就能帮助宝宝吃好玩好睡好宝宝是家里的重要新成员但非中心，她/他需要配合家里已有的运行模式。所以父母才是决定宝宝规律时间表的最佳人选规律作息的好处：给宝宝带来规律的安全感，一天在吃玩睡的稳定循环周期里有序地度过给父母带来可以按照规律来操作的可把握感帮助新手爸妈解除焦虑宝宝每个时间点该做什么都是可以预期的在宝宝还没哭的时候你就已经知道她/他的需求了，可以准确的满足她/他宝宝因此一整天的情绪都很稳定，饿了就很快有奶喝，困了很快就可以上床睡觉，醒来有陪伴产生一个超棒的吃玩睡良性循环：稳定的喂奶规律稳定的饥饿规律 稳定的清醒规律稳定的睡眠规律宝宝稳定而开心满足地醒来安心睡着甜美小觉的娜娜
还在？那让我们开始吧:)
虽然现在小婴儿娜娜的每一天都像钟表一样有序的运行着，让自己带娃的我也仍然能（大部分时候哈哈）气定神闲，固定有自己的时间。每天晚上7点半娜娜开始大夜觉以后的时间更是被我和队友戏称为“party time”.
但宝宝作息乱做一团，自己的生活也好像混沌到暗无天日的感觉我真的明白。月子里的宝宝只会吃了睡睡了吃的甜蜜传说我是没在娜娜身上体验过。当时再加上刚刚当妈的新手妈妈慌乱期，虽然队友非常非常给力，但现在想来简直还是往事不堪回首。
我把自己落地娜娜规律作息的方法总结为以下几点，之后会一一展开来说：
家里的“小闹钟“：如何建立宝宝闹钟一般的稳定作息先规律作息，后睡眠引导先大局后细节，先易后难顺应宝宝现有规律，观察设立目标循序渐进地调整，逐渐像目标靠拢重复重复重复！带来的是规律规律规律！— 我的“生物钟大法”
精简至上：我的“不哄睡”哄睡法新生儿宝宝是一张白纸：与其教她如何被哄睡，不如直接教她如何自主1分钟睡眠仪式，别给自己以后挖坑在你能接受的范围内给宝宝自主入睡，自主接觉的机会
我主动避开的新生儿睡眠“常见坑“
经常会有其他宝妈问我这样的问题：
娃小睡总是半个小时就醒，怎么破？到底要如何让娃实现自主入睡，自主接觉？难道要任她/他哭吗？我舍不得为啥你娃可以次次秒睡？我家好像要凭运气，或者直接抱睡/奶睡才有用
虽然真的很想帮忙立刻藱n龃鸢福ǔＣ娑哉庑┫附谖侍馕叶济话旆ɑ卮穑蛭沂迪帜饶裙媛珊盟叩姆椒ú⒉皇谴酉附谧攀值模鞘紫劝阉惶斓�24小时当作一个整体来看，帮她建立非常稳定的规律作息。
这个方法实操起来有7个要点，下面一一来说：
当白天足够规律，晚上的睡眠就会水到渠成。总结来说是一个先整体再局部，先大局再细节的过程，让整体的规律作息辅助细节调整事半功倍。
举个栗子：实现白天好规律作息= 宝宝夜晚好睡眠
比如我认为，戒夜奶不是一个独立存在于规律作息之外的问题。甚至可以说，我觉得戒夜奶睡过夜其实跟实现规律作息是一回事。当白天在吃玩睡的循环里有序度过，宝宝晚上的睡眠会随着她/他的成长越睡越长，越睡越稳。
当我帮娜娜建立起稳定的规律作息之后，她自己就开始向戒夜奶睡过夜的方向迈进了。
白天还是3小时间隔时，娜娜晚上7点半睡下后的第一觉在6个小时左右。 自从她两个多月从3小时间隔过渡到稳定4小时间隔以后，她开始大夜觉之后的第一觉就越来越长。刚开始是差不多7个小时（凌晨2点半醒来一次夜奶），没多久就变成了8个小时（凌晨3点半醒来一次夜奶），直到她满三个月，变成稳定在凌晨4点半起来一次夜奶。
也就是说她稳定白天四小时间隔后没多久就实现了在早上7点的晨奶之前只需要一顿夜奶，大大降低了我帮她戒夜奶享受长长好睡眠的难度。（娜娜是具体如何戒掉凌晨4点半的这次夜奶开始连续12小时长睡眠的步骤下文里会讲到。）
私以为宝妈宝爸们热切关心的睡眠问题可以被看作为“表面症状”，真正的症结原因其实都藏在宝宝的吃玩睡这个整体系统里。
在规律作息建立了之后，睡眠引导更像是顺水推舟，让问题自动或者很顺畅地被解决，完全不是一个常见误解里“睡眠引导=睡眠训练=狠心让宝宝哭”这么一回事。
当整体的作息规律被建立并且越来越稳定之后，我经常发现规律建立前之前让我苦恼并且感觉无处下手的细节问题自己顺畅了。就算是问题没有被解决，剩下的情况排查起原因来也很容易。
先规律作息再睡眠引导的方法帮我建立了一个相对容易做细节调整的基本作息架构。
我这里说的大局主要是指宝宝两次喝奶时间之间的间隔（也就是宝宝的一个吃玩睡循环周期是几个小时）。只要稳定了这个时间间隔，你会发现宝宝一天的作息就自动有了一个大概的框架。
因为身体发育阶段的特点，宝宝早上容易醒来的时间大概都在早上6点左右，很容易帮宝宝把一天开始的晨奶时间定点在这个时间前后。有了起始点，有了稳定间隔，一天的作息表就大概有了眉目。
而如果我抛开娜娜的24小时作息整体状况直接钻到细节里去，通常会感到毫无头绪（比如为什么她小觉老是醒？），容易一堆方法齐上阵，除了增加了自己的焦虑和挫败感通常都没能让问题有具体进展。
在这里说一句，有着男性视角和不受产后荷尔蒙捣乱的队友要充分发挥他的优势，在方案二选一的时候也许他有更简单明了的思路。
我已经遇到过不止一位宝妈朋友被宝宝混乱的作息搞到抓狂，问我到底该怎么给宝宝固定喝奶时间，怎么有一个规律的小睡时间表好让妈妈有空可以喘口气休息。
曾经我也对着那些看起来非常规律节点清晰的时间表抓脑袋：天，到底要怎么才能做到这种程度啊？深感好像一团乱麻无从下手。
解决的办法是先易后难，各个击破。
从比较容易的奶点入手，最后才是最困难的小睡时间。每次只关注一个任务（其他的先佛系处理，比如目前重点是拉开喝奶时间间隔，那小睡宝宝没睡好就暂且放放明天再看）比较高效且能避免焦虑。
以我自己的经验来看，建立定点的顺序按照下面的顺序来事半功倍：
建立稳定间隔（3小时/4小时）固定晨奶时间（早晨醒来第一餐）固定睡前奶时间 （大夜觉开始前最后一餐）稳定午间小觉开始时间稳定晨间小觉开始时间稳定黄昏小觉开始时间
而我用来定点（比如定晨奶时间，定小睡开始时间，睡前奶时间）的具体方法也是这样循序渐进的思路。
顺应宝宝现有规律，观察-->设立目标-->循序渐进地调整，逐渐像目标靠拢
不管是《从0岁开始》（On Becoming Babywise），《超级婴儿通》（The Baby Whisperer）， 还是百岁派（Dr. Denmark Said It!)，规律作息的几个主要“门派”都有一个共通的基础：保持吃、玩、睡的循环规律，定点喝奶且根据宝宝月龄和发育状况逐渐从3小时间隔拉长到4小时间隔，最后在添加辅食后拉长到5.5小时间隔变成跟大人一样的一天三餐。
在理论实践中，我发现与其对着一个又一个的月龄表时间表压力山大（月子里看到《超级婴儿通》的4小时间隔时间表只觉得4个字“太难了吧”），不如用下面三步来灵活运用这些知识：
第一步：观察
我喜欢说培养娜娜规律作息而不是训练她规律作息，因为在有任何介入和引导之前，第一步会做的就是观察她本身已经有的特点和规律—娜娜间隔多久会饿？醒来多久后会想睡？这是一切调整的基础。
第二步：设立目标
我希望娜娜几点吃几点睡？这个能配合我和家里生活节奏的理想时间表为调整引导提供了一个目标。
第三步：循序渐进，逐渐向目标靠拢
比如娜娜第一次晨奶现在是早上6点而我想把它调整为7点，那么就明天推迟到6:10，后天再推成6:20，以此类推几天后她就能舒服的做到在7点喝奶。如果在第一步观察过程中发现宝宝对改变比较敏感，那就缩小步伐每天推5分钟；反之就可以加大幅度每天推20-30分钟。
某天出门，到了小觉时间虽然周围有点吵但还是扛不过困意睡着了
举个循序渐进法的栗子栗子：如何拉长两个奶点之间的间隔
主要有两个方法：
逐渐拖延。
上面那样循序渐进的办法不仅可以用来把奶点（比如晨奶和睡前奶时间固定下来），还同样可以用来拉长两个奶点之间的间隔（比如现在是3小时间隔，就算每天只推小小5分钟延迟喝奶的话，12天以后就到达了4小时间隔）随着宝宝的成长，她/他能保持的清醒时间也越长，吃玩睡的间隔会因此自然而然的延长。
在此之前，宝宝月龄越小就越容易睡着。清醒时间很短的时候可以尽力用一些温和的办法延长宝宝的清醒时间，比如跟宝宝讲话，给她/他唱歌或看黑白卡。这样稍稍延长清醒时间后宝宝也会更容易入眠（注意温和调整，不要让宝宝困过了，那时就会反效果更难入睡了），是吃玩睡三项循环彼此扶持的妙处体现之一。
当你发现宝宝现在的间隔是3小时喝一次奶，但好几次宝宝这次喝了奶之后，在下一次奶点已经到了的时候并没有表现出很饿的样子，那么这时就可以顺势把宝宝的进食时间间隔拉长到3.5个小时或者4个小时。
整个过程因为是尊重宝宝的现状和反应顺势而为，执行调整起来难度被减弱，只是先要耐心观察总结宝宝的现有规律，一般两三天就能看出来了。
为什么要逐渐拉长喂奶间隔：
妈妈更轻松心情更好，因为一天内需要喂宝宝喝奶的次数越来越少宝宝因为间隔时间更长，更有机会好好消化把胃排空。下次吃奶的时候会真的饿了，也会因此更认真吃奶，保证自己饱餐一顿顺应宝宝的生长规律：宝宝的胃容量随着她/他渐渐长大会增加，也就是说宝宝饿了的时候逐渐有能力喝下更多的奶，而更多的奶也意味着宝宝会在更久一点以后才感到饿想喝奶。
这是一个自然而然和顺水推舟的过程，完全不是一些印象里的定点喂奶就等于让宝宝嗷嗷大哭硬不给奶喝。宝妈们放心吧:) 定点喝奶的宝宝因为有规律，肠胃有机会尽心工作然后充分休息，消化系统会更容易发展和稳定下来，相比一直没吃饱一餐而是不停吃点心奶的宝宝会肠胃舒服很多。
另外提醒一个常见误区，就是吃玩睡的循环不一定要严格按照吃玩睡吃玩睡来，也可以吃玩睡玩吃玩睡—— 宝宝如果提前一些醒来，让她/他自己在小床上玩一会儿或者陪着玩一会儿再在奶点喝奶是完全可以的，着重点是在吃和睡之间保持有间隔（就算只有1分钟）
家里的“小闹钟”
因为每天的作息稳定按着时间表精确地走着循环，娜娜被昵称为家里的“小闹钟。”
她的规律作息现在已经稳定了很长一段时间，每天的实际作息和上面分享的时间表相比每个节点前后误差基本在10分钟以内。经常是我听到她醒来的声音然后一看表，哦是该醒来了。有时候跟她玩得太嗨忘了时间直到她开始烦躁闹觉，一看表才发现哦原来还差几分钟就是她该开始睡小觉的时候了。
相信重复的力量：不要错过宝宝身上与身俱来的终极“睡眠神器“ — 生物钟
我们大人经常有这样的体会：过了平时入睡的时间点，要睡着好像就一下子难了好多，甚至直接变成失眠。而相反如果每天固定在同一时间入睡，很快就能顺利睡着。宝宝也是一样的。
虽然这个只会吸允和嗷嗷哭的小婴儿还什么都不会，但她/他身上自带的生物钟在我看来是一个最有效的终极“睡眠神器“：
定点吃：如果娜娜一直在同样的时间喝到奶，并且和下次喝奶的时间有足够长的间隔（娜娜出了月子就是3小时间隔，2个半月的时候调整到了4小时间隔）那么她到了那个时间自己就会饿，同时意味着她会认真喝奶吃饱一餐定点睡：如果娜娜一直在同样的时间睡着，那么她到了那个时间自己就会困，这就已经帮我完成了培养她自主入睡70%的工作—我想要放她去婴儿床睡的时候她自己已经很想睡了定点醒/玩：如果娜娜一直在同样的时间醒来，那么她到了那个时间自己就会醒来想吃然后玩
虽然对于规律作息来说理论上来讲前后30分钟的弹性之内都不会影响作息的稳定，生活也不会每天都按照时间表来（需要打疫苗，出门等等），但我基本，尤其是在新的作息时间表刚刚建立还在稳定期间，我会尽量按照时间表来走，能准点就准点，能只差5分钟就不随意给10分钟的弹性。
以我的经验来讲，这样做可以用最快的速度让新的作息表稳定下来，等规律稳定后再放松弹性也不迟。并且配合我之前说的“生物钟大法”，娜娜的新作息调整建立后基本很快就能稳定下来，本身也就不需要我给她很多弹性。偶尔一天作息被打乱，因为基础稳定，第二天很快就能调整回来。
说到宝宝的睡眠，有个话题是跑不开的，那就是哄睡。但说一句好像很讨打的话，孕期的时候哄睡这块我几乎完全没做功课，娜娜出生之后也没有多少哄睡的实践。我帮助娜娜顺利入睡的方法从一开始就只有三样：拉窗帘，襁褓，奶嘴。没了。不抱不拍。
如果按照复杂程度来说的话，我的这套“哄睡”应该算是极简风了。鉴于效果还很不错，在这里也分享一下我的“不哄睡”哄睡法。
因为打定了主意不靠帮忙自己带娃，所以从一开始做功课的时候我的重点就在“省事”两个字上：只要一个方法有用，绝不上第二个，尽量简单但把每种方法的效用都最大化。准备到哄睡这个课题的时候，刚开始我也很犯愁，因为不管怎么看，好像这都是很头痛的一块。
正在不知道哄睡这块要怎么准备的时候，我有了另外一个脑洞大开的想法：既然新生儿宝宝除了吸吮和哭什么都不会，包括睡，什么什么都需要大人来教来引导，那么。。。
我教她被哄睡，她学会的就是如何被哄睡；我教她自主入睡，她学会的就是如何自主入睡。
那具体该如何“教”宝宝自主？我的定义是协助但不代劳—— 尽量给她创造新生儿最容易感到安心的模拟子宫环境并让她有办法安抚自己：
模仿子宫内的黑暗环境：保证我给娜娜买的婴儿房窗帘完全遮光模仿子宫内被紧紧裹着的感觉：娜娜出生之前她的婴儿用品我都是抱着只买必需品避免浪费的原则，但例外同时准备好了三个牌子的新生儿襁褓（Halo, Love to Dream, Summer Infant Swaddleme，实验结果娜娜最喜欢的是Halo）
穿着最爱的Halo睡袋
襁褓很多宝妈问，娜宝从出生开始就穿的是上面照片里的Halo新生儿襁褓睡袋：
Halo襁褓有分季节的薄款和厚款，记得选适合的啊。安静的睡眠环境：
所有书上都说新生儿会很爱的白噪音不仅对娜娜没有用反而她很嫌弃感觉吵着她睡不着。所以做好下文中会讲到的一分钟睡眠仪式以后，我就会离开娜娜的房间让她有个安静的睡眠环境，不会被我们走来走去打扰到安抚奶嘴：
吸吮是新生儿唯一会的自我安抚方式，对宝宝的安抚效力非常高。因此虽然之后就需要给娜娜戒奶嘴了多了一件麻烦事出来，我还是选择给娜娜安抚奶嘴帮助她入眠建立睡眠规律。
安抚奶嘴也有宝妈问链接，娜宝图里用的是MAM Start美安萌初生型丝感安抚奶嘴，很轻很透气很好用。
链接也给你们放在这里好了：）
让娜娜喜欢上她的婴儿床：
从一开始就尽量让娜娜每次都在她的婴儿床上入睡，让她习惯并且喜欢上这个小床，知道那是个可以安心入睡的地方。在她最初需要用尽一切办法打通睡眠时长建立睡眠规律的时候，如果她在婴儿床上真的很难入睡，那就退而求其次换电动摇篮来安抚她，但不是我或者队友抱着。由此慢慢娜娜建立起了对她自己婴儿床的绝对喜爱，有几次甚至被我发现在困的时候非常向往地看着她的小床，好像很想躺进去。
建立规律时偶尔实在难以入睡时的终极大招：奶嘴加电动摇篮
以上这几点我觉得给娜娜创造了她能够顺利自己入睡的良好条件，再加上之前提到的“生物钟大法”，在我准备放她去小床睡觉的时候她自己已经很想睡了，所以才会入睡那么快吧。
睡眠仪式的重要性自然不用我说，每个妈妈不一样，选择给自己宝宝的睡眠仪式也就都不会太一样。以我自己来说，这件每天都会重复多次的事情本着我的省事原则自然也是越简单越好。毕竟往简单的睡眠仪式里“加料“感觉不会太难，但要在已经有效的睡眠仪式里减去一部分想想都会难很多。
我给娜娜的一分钟睡眠仪式（从出生开始就如此，且白天小觉和大夜觉都一样）：
裹好襁褓睡袋关灯，拉窗帘放上婴儿床，给奶嘴，说“娜娜要睡觉喽“检查空调室温后离开娜娜房间
有时候提到“自主入睡“，对方就会担心的问“就是说宝宝哭就不管她让她自己哭到睡着为止吗？这是不是传说中的哭声免疫法？“
当然不是。我也自认做不到让娜娜一直哭。
但我也像前面说的那样相信，这个刚刚出生的小婴儿除了吸允和哭什么都不会，连睡觉都需要教，那么要教（也就是说可以教）的范畴自然也包括如何自主入睡和自主接觉。
在像前文说的那样提供给娜娜容易自主入睡的环境之后，我觉得没有其他办法，必须在睡眠过程中给她机会，让她自己去试。如果她哼一声我就立刻要冲去安抚她帮她进入或者回到睡眠状态，那么她就没有这个尝试的机会了（“百岁派“的丹玛医生自己唯一写过的那本育儿书就叫Every Child Should Have a Chance，中文意思大概就是，请给每个孩子一个机会）
同样作为宝妈，我也很舍不得娜娜哭。所以在确保没有安全问题的情况下，我给自己定下了这样的“规矩”底线：
如果是情绪崩溃的大哭，不用犹豫立刻进房间安抚如果是哼哼唧唧或者断断续续哭，看监控观察至少5分钟再行动，最多不超过10分钟。宝宝一哭肯定会觉得度秒如年，1分钟也有可能感觉很长时间了，所以要看表计时而不是靠感觉“好像已经哭很久了“（我的运动手环几乎从来不离身用来看时间点/计时）
这个“底线”对我来说能让我不管是下午3点还是凌晨3点都保持相对“淡定”的心态和一致的行动（“一致”对宝宝的意义太大了），知道我在给娜娜学习自主的机会，也在我这个当妈妈的接受范围之内。
看着这样的可爱小脸，没有宝妈会愿意让自己的宝宝哭，但为了宝宝的睡眠质量，给自己定下干预的“规矩”，给宝宝学习自主的机会
如前文所说，娜娜满两个月白天开始稳定4小时间隔以后就每晚只有一次夜奶了。随着她的成长，这次夜奶时间她自己从凌晨2点半慢慢移到3点半，再到稳定的4点半。
稳定在凌晨4点半一周后，我觉得这离她早上7点的晨奶时间足够近了（不到3个小时，远小于当时她白天的4小时间隔），于是在娜娜三个月零一周的时候决定帮她把这最后一顿夜奶戒掉，让她（还有我和她爸）享受长长的夜间睡眠。
其实娜娜还不到三个月的时候就达到了医生说的能够戒夜奶的条件（体重达到6公斤，身体健康），但那时候我们觉得一来她才两个多月大，二来凌晨3点的夜奶离她的晨奶还有4个小时的距离，感觉对她有点小苛刻。于是就没有立刻帮她戒夜奶而是选择再等等，让她晚上睡下后的第一觉随着成长再自动延长一点，直到娜娜的最后一次夜奶稳定到凌晨4点半。
由于我觉得此时娜娜夜奶的作用已经安抚（用奶来帮助醒来的自己睡回去）大于真正的饥饿需求，戒夜奶大行动我计划分两步来完成：第一步戒夜奶，第二步戒安抚
第一步戒夜奶——用对她来说安抚效果极好的安抚奶嘴来代替喝夜奶第二步戒安抚奶嘴——让娜娜在凌晨4点半的夜奶时间习惯性醒来之后能够自己再睡回去
第一步我花了4个晚上，第二步花了1个晚上，共计5天。
用来戒夜奶的前4天：
娜娜照常凌晨四点半夜奶时间醒来的时候不给奶而是给她安抚奶嘴，同时稳住手脚减小动作幅度免得她把自己动到醒透。
第一天稳住15分钟后自己睡回去了，第二天稳了10分钟，第三天稳了3分钟，第四天稳了1分钟就自己睡过去直到早上七点，感觉她已经完全适应晚上不吃这顿夜奶了。于是下一步就是戒除凌晨4点半的这次安抚奶嘴。方法选择了我们能接受的法伯法。
用来戒安抚奶嘴的第5天：
做好了足够的心理建设，准备好了面对一个漫漫长夜，但没想到娜娜只用了一天晚上，具体来说是一次法伯法就成功迈过最后一步睡过夜享受12小时长睡眠了！
那天晚上我临睡前再复习了一遍法伯法的内容，确定一直不离身的运动手环有电（用来计时），手机充好电（用来在门外等待时看娜娜的情况）后像平时一样开好监控，带着有点小忐忑的心情睡下了。心里暗暗想着和平时的底线一样，如果娜娜情绪崩溃大哭的话就立刻进屋安抚，如果不是，就严格按照法伯法的做法来，不能在犹犹豫豫间让娜娜白哭。
娜娜安安静静的从晚上7点半一路睡到凌晨5点，5点醒来后哼哼了一阵，5点10分开始哭。我按照计划开始用法伯法。
法伯法的第一个周期间隔为3-5-10-10 （等待3、5、10、10分钟后进屋安抚2分钟后退出来）。于是我等待3分钟后进去娜娜房间，在婴儿床上给她拍拍，一边拍一边说“妈妈在这里哦，娜娜不要害怕，继续睡吧”，保持语气温和不焦躁，同时看表开始计时，保证2分钟后离开娜娜房间。2分钟后的娜娜情绪缓和了点但还是在哭，我退出她房间后开始计时等待下一个5分钟。
当时，娜娜在自己房间哭，我坐在她门口的地板上，黑暗中一边看着手环上跳跃的计时一边看着手机监控里的小娜娜。说不心疼那是假的，但觉得既然开始了就不能让她之前的这几分钟白辛苦。感觉咬着小手帕一直在心里给娜娜打气：娜娜好勇敢，娜娜加油！
5分钟的等待后进房间安抚拍拍2分钟，再退出来，开始第一个10分钟的等待，到时间后进屋2分钟安抚，再退出来。
然后在刚开始等待第二个10分钟的时候娜娜就自己睡着了！
当时是凌晨5点44分，看着娜娜自己睡着的样子，眼角还挂着一颗小泪珠，坐在门外手拿监控的妈妈我觉得有点小心痛不过同时也很骄傲，觉得小小的娜娜做成了一件大事。自从那天以后娜娜就完成了她规律作息第一步的最后一块拼图——戒夜奶睡过夜，每晚12小时长觉。
早上7点的时候我照常去叫娜娜起床喝晨奶，等她张开眼睛的第一刻就开心的跟她说：娜娜你真的好棒好勇敢！妈妈为你感到骄傲！她像听懂了一样给了我一个大大的微笑，真是记忆中美妙非常的一刻啊（此刻应该有微风）。
总结来说，这次法伯法一共历时34分钟，娜娜自己哭哭没有我在身边安抚的时间总共18分钟（3+5+10）。如果你问我，我让她娜娜哭了吗？确实。值得吗？非常！睡眠对小婴儿的重要性不言而喻，用这18分钟我换来的是她每晚12个小时的长高质量连续睡眠，和晚上7点半以后就恢复2人世界的时间自由度。
开心在妈妈腿上做着被动操的小娜娜。当天晚上就成功戒掉夜奶开始自己睡过夜了。
最后提醒一下，每个宝宝的睡眠需求量不一样，不是每个宝宝都需要12个小时的大夜觉。有的宝宝在连续睡了10或11个小时以后早上醒来一样开心满足，就不必纠结。
在孕期做功课的时候，下面这些是我了解到的新手父母最容易犯的一些错误，所谓“常见坑”。当时还打印出来，很长一段时间都贴在娜娜房间的墙上，时不时瞄一眼提醒自己。
一：等宝宝睡着后想偷偷把宝宝放回婴儿床。
娜娜自从医院回家以后，所有的小觉和夜觉都是尽量在她的婴儿床上入睡的。宝宝很聪明，会在即将入睡和睡眠周期转换时眼睛开条缝来检查自己周围的环境是不是跟睡着前的一样。当她/他发现刚刚明明在妈妈/爸爸的温暖怀抱而现在在小床上，自然会哭闹。如果我们大人明明是在床上睡着的但中间醒来一看不知怎么的被移到了沙发上，肯定也会觉得疑惑和不安。反之来说如果娜娜一直在她自己的婴儿床上睡着，那么她就会觉得婴儿床是一个让她安心的地方，在上面会越来越容易入睡。
二：奶睡。
月子里的小婴儿喝奶以后真的太容易睡着了，但为了避免奶睡让娜娜不要建立吃和睡之间的联想（要靠喝奶才能睡着），尽量在把她放进小床时稍微弄醒一下。不然跟上面一条一样，如果她明明记得自己是喝着奶睡着的，中途醒来发现自己既不在当时同样的地方也没有正在喝奶，当然会不安开始哭。
三：爸妈养成的习惯性夜奶。
想象一下如果有人每天凌晨三点把你摇醒给你一根棒棒糖，那你会不会慢慢习惯每天凌晨三点醒来期待那根棒棒糖？如果宝宝真的饿了，那喂她/他。但要知道有时候宝宝夜醒其实是父母给养成的习惯。
四：不稳定的作息时间。
人都是爱规律的，在有规律的生活节奏中才会觉得身心舒展。宝宝更是如此。所以不要着急任意随性打乱宝宝的作息，宝宝需要稳定的作息节奏。
五：晚睡等于早醒。
我们都会觉得理所当然如果宝宝晚睡就会晚醒，但事实恰恰相反，因为太晚睡而过度疲倦的宝宝会睡不好，早早的醒来。同样的，宝宝白天睡好了（注意白天小觉最长不超过3个小时避免宝宝日夜颠倒）晚上才会睡得香（在一定的睡眠总量内）。
六：睡眠中一有风吹草动就冲去安抚宝宝。
宝爸宝妈都知道，小婴儿其实在睡着以后有时候会很吵的，发出各种声音，然后扭一扭再继续睡。这个时候宝宝其实还没有醒，如果我们大人冲去“安抚“宝宝，反倒会把她/他给弄醒了。
七：不给宝宝学习自己安抚自己的机会。
跟其他所有东西一样，宝宝安抚自己的能力也是要在不断练习中才会掌握的。所以想清楚你能接受的“底线“之后，放手让宝宝去尝试吧！
八：爸妈意见不一致。
在建立规律作息的过程中，宝妈宝爸必须保持意见一致。不然很容易让宝宝感到无所适从，规律难以建立。宝宝的好睡眠，需要爸爸妈妈用细心和爱来引导
小娜娜的规律作息养成算是获得了第一阶段的胜利，完成了自己独立睡婴儿房，自主入睡，自主接觉，白天稳定7am, 11am, 3pm, 7pm 四小时间隔喝奶，9-11am, 12:30-3pm, 4:30-5:30pm 三段小睡，晚上睡过夜从7:30pm到早上7点。
这种在周期里有序循环的规律几乎让我忘了不久前正在给她建立规律作息时的手忙脚乱。直到最近回顾娜娜的照片时看到下面这两张旧照：如今功成身退的小白板，当时可是在娜娜房间里我和队友接力更新每天利用率超高的角落。不观察记录，怎么找规律啊。
不要问我这是在记什么，我也不知道哈哈。又想起那句经典的话：哪个宝妈没见过凌晨1、2、3、4、5点的样子？
规律作息养成这条路开始一定是混乱曲折的，那个小小的软软的宝宝刚刚来到这个世界，连白天黑夜都分不清楚，想帮宝宝建立规律作息的我们一定是会劳心劳力的。虽然过程中经常会有费神的挫折时刻和眼冒金星的自我怀疑，但帮宝宝建立规律作息真的很值得。宝宝吃的好睡的香玩的起劲，宝妈宝爸也能恢复充足的睡眠，有精神体验为人父母的甜。
规律作息也没有一劳永逸，之后的大运动，长牙，辅食，儿童发展心理学。。。我已经感觉知识储备严重不足，又得开始啃书了哈哈。
算是用这篇规律作息分享文给娜娜的新生儿阶段做一个总结吧，也跟一起走在帮宝宝规律作息路上的你们共勉，希望我的经验能够帮到你一点或者给你一点肯定和鼓励，那我就很开心了。
加油哦！可以的！
:)
娜娜的云朵小袜子配合妈妈的休闲鞋
我是娜妈
新晋宝妈，现居新加坡。家有人类小孩（女宝娜娜）、毛小孩（法斗toto）各一只。喜欢读读读，热爱写写写，每天练练练。生命奇妙，想做个有意思的宝妈。公众号【自在娜妈】是片育儿经验心得、健身攻略以及读书笔记的自留地。
如果这篇你喜欢，关注公众号【自在娜妈】吧：）
l谢邀 @知乎亲子 。
看了宝妈的描述，首先感到挺心疼的，有了宝宝之后做妈妈的真的很不容易，特别是一个人带宝宝的时候。
仿佛又看到了自己刚接手带娃的那种手足无措和焦虑不安的样子，同样作为新手妈妈过来的人，我们家的高需求宝宝让我崩溃大哭，情绪低落，甚至一度怀疑自己是不是不会当妈。
月子里月嫂家里有事要回去，我一下子慌了，什么都不会，于是就直接到达焦虑的最高峰，因为情绪极度不稳定，因为宝宝睡觉问题，和婆婆和老公和妈妈都有过不愉快，后来直接导致差点抑郁。
看了很多答案都说了解决一些在抚养方面的问题的方法，题主可以用心参考。我就从如何摆正自己心态和与家人沟通问题来聊聊我的看法吧。
1）请题主相信你自己，不要怀疑自己的能力，放平心态，放慢脚步。
新生儿和新手妈妈前期都在磨合阶段，无论是喂养还是哄睡，陪伴都需要慢慢观察找出宝宝自己的喜好，特点和规律，通过一段时间的观察，你就可以了解你的宝贝，别忘了，妈妈是最了解自己宝宝的人了！我们都从什么都不懂发展到手忙脚乱演变成有一套专属的育儿方式，过程也有痛苦也有艰辛，但结果一定是好的，所以不要失去信心！
2）在平时可以多放舒缓的背景音乐，你和宝宝一起听，可以有效缓解心情放松情绪。想想为什么我们去咖啡店或者下午茶的地方就能很放松呢？音乐起了很大的作用。周六周日和老公带宝宝出去逛逛，亲近大自然，呼吸空气，也有好处。
3）现在网络如此发达，妈妈可以通过电子书，有声书的方式阅读或听专业的育儿书籍，视频，线上课程，专业人士的公众号的方式学习育儿知识，这些通过一个手机和一副耳机就能搞定了。
4）对于与老公沟通育儿的问题，必须要让你老公明白，育儿的责任他也有一半，你可以跟老公沟通好，什么事情他来做。
请注意，这里是必须他来做的事情，约法三章，男人不动那就必须我们来要推动，
如果发生“我不会”“我做不好”这样的推脱之词，可以这样回复“我也不会，我们一起学”“我一开始也做不好，多几次就好了”。
5）对于与家人沟通，既然题主说到妈妈婆婆育儿方式，可以先好好跟她们说，如果还是屡教不改，那就自己上，即自己带娃家人帮忙做家务，忙不过来或者无关紧要的育儿方面的小事可以请她们稍微搭把手。
做不动来做不动不要硬抗，可以跟老公先商量好，家务事怎么分配，是请双方父母来帮忙，还是请钟点工或阿姨。请注意，谁的父母谁去说去沟通，效果更好。
6）找对群体，找和自己的宝宝年龄大小差不多的宝妈社群，多和妈妈们沟通聊天，甚至是吐槽，也是一种缓解压力和发泄的方式。有时候一些问题其他妈妈或许刚经历或许有实战经验，正好可以及时帮到你。使用工具当然也是手机，很方便。
以上这些都是可以立刻执行的几个方面，不要把压力堆积在自己身上，再过段时间我相信你一定可以来分享你的经历给新的妈妈。
我是葡萄妈妈，是辣妈，也是才德女子，
家有公举小葡萄，
智慧育儿，正确信仰，快乐家庭，享受生活，
一切都是最美好的祝福。
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亲爱的宝妈，你已经很棒很棒了，你描述的问题，多数孩子都会经历，也是多数妈妈渡劫的关卡。带娃就是打怪游戏，有你永远也拆不完的新招数，但也真的是在这个打怪的过程中，你越来越了解你自己的宝宝，你跟宝宝的默契越来越深，最后，你会成为那个最懂孩子的妈妈。
（有句老话我妈会用在我身上：就你，一撅屁股就知道你今天拉什么屎！虽然听起来很夸张，不过我想我小时候没少折腾我妈，才让我妈成为最懂我的那个人~）
首先，从妈妈不焦虑开始
婴儿是第一次做孩子，我们也是第一次做妈妈，都需要互相学习，需要成长的空间，也接受不完美的自己，没有一百分的妈妈，我们只要尽力尽心就好。
其次，要认可每一个孩子都是独立的个体
或许最好带的都是别人家的宝宝，每个孩子都会有不同的生长发育特点，作息活动规律，没有可比性，也不用羡慕，相信自己的娃就是最棒的天使宝宝。
作为新手妈妈，一些功课是很有必要的，可以让妈妈更好的应对面临或即将面临的状况，进而缓解妈妈焦虑的心情。
针对题主的问题，菜妈给出一些新手爸妈需要了解的育儿小知识，希望对大家有帮助~
一、 如何判断宝宝是否吃饱
妈妈们总是担心娃吃不饱，其实在担心这个问题之前，我们应该需要知道，宝宝到底要喝多少奶？
小月龄宝宝来说，我们主要通过尿布数量、精神状态和生长曲线来综合判断。
0-1个月
新生儿的胃容量很小，出生后24小时内需要吃8-12次奶，每次喝奶量最低可能只有5ml；4-5天后，每次可以达到30ml；一周后，宝宝每次的奶量可达到60-180ml；待快满月的时候，每天的奶量基本可以达到720ml。
1-6个月
之后每个月都在上个月基础上每顿增加30ml，直到达到上限210-240ml。到6个月时，婴儿每24小时会吃4-5次奶，每次180-240ml。瓶喂的宝宝，基本按这个量来喂奶即可（最高不建议超过1000ml）。
对于母乳喂养的宝宝（尤其是亲喂的），一般按需喂养，每天有6-8块比较湿的尿布，精神状态良好，生长曲线平稳向上，便不用担心喝不够。
对于一些频繁哭闹的宝宝，不要每次都用喂奶来安抚，有些婴儿的吸吮需求比较多，这个时候可能只需要给有他们一个安抚奶嘴就够了。
用奶来安抚宝宝情绪，很容易喂奶过量，造成婴儿期能量摄入过量导致肥胖，对日后健康不利。
二、 关于便秘的定义
许多父母错误的以为，如果孩子没有每天排便一次就是便秘了。实际上，每个孩子的排便模式是有差异的。
在出生后第1周，大多数婴儿一日排便4次或更多次。大便质软或呈液体状。
最初3个月内，部分婴儿一日排便2次或更多次。另一些婴儿一周仅排便1次。
到2岁时，大多数儿童一日至少排便1次。大便质软但为固体。每名儿童的情况都会有差异。一些儿童会在每餐后排便，另一些儿童会每2日排便1次。
婴儿存在明显的排便费力不一定提示便秘。6月龄以内，如果排出的是软便，且其他方面都健康正常，在成功排出软便前至少用力排便和哭闹有10分钟，这种症状被称为“婴儿排便困难”。简单的说，宝宝没有排便过程费劲痛苦，便便不是干硬的，就不算是便秘。
三、 安全感的问题
可以通过和宝宝增加肌肤接触来缓解安全感缺乏的问题，和宝宝一起洗澡，洗完做做抚触按背。喂奶的时候用柔软的毯子包裹住宝宝，用充满爱的眼神看着他，轻轻拍安抚，即使不是妈妈，任何一个家庭成员中都可以实现。下次宝宝哭的时候可以让爸爸参与进来，说不定效果会很好。或者使用背巾进行安抚都是不错的选择。
四、 关于睡眠和夜醒
另外，宝宝夜醒的原因不仅仅是因为饿，相关的原因也可以在文章中逐一排查，找原因。16个引起宝宝夜醒的原因，一次解决！
最后菜妈想说的是，宝宝虽然小，不过大人焦虑不安的情绪也可能会让孩子感受到。
有的时候小月龄的宝宝，哭就是他们表达情绪和需求的唯一方式，大人可能需要时间去和宝宝磨合。照顾宝宝需要耗费许多精力，建议家里老人可以轮班来照顾，既可以得到充分休息，又避免太多人同时在，可能会越帮越忙的情况发生。
孩子睡觉的时候，大人也抓紧时间休息一下。
放松心情，有空多学习一下育儿方面的靠谱知识，自己也能做到心中有数。
就酱~
遇到困难别发愁，深呼吸一口气，太阳每天都会照常升起，明天永远比今天要精彩。
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