练瑜伽三年
变革到底有多大?
练瑜伽究竟能给人带来什么变革?
有些人口若悬河
能说进去不少
有些人尚未感觉到较着的变革
仍旧在期待夸姣的产生
本日柠檬妹纸带大师
来看一个20多岁密斯的三年瑜伽变革之路
Martina是一个20多岁的普通女孩
不爱活动,没有跳舞底子
和咱们大部门人的身材本质一样
四肢僵直
像如许
费尽全力也只能到达如许的程度
从2014年地打仗瑜伽
到2017年
短短三年
起头一场惊人的演变
这是2014年末到2015年头的Martina
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/65e2273f927f488181e9abde81ff80a2.jpeg)
这不是练瑜伽以前的自己吗?
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/49e527711cc44aadbaffe606da267e5b.jpeg)
看到这张照片的时候
忽然感觉当时候本身的柔韧度
还不如Martina呢!
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/bde423ee921a41289604bf68eb054fc7.jpeg)
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/632d8350f9914877a47f3b729407c00e.jpeg)
自从打仗到瑜伽以后
Martina深深地爱上了瑜伽
痴迷此中无法自拔
虽然身材底子前提很是差
可是在三年当中
她从未间断过操练
而这三年
在Martina身上产生了庞大的变革
筹备好了吗?
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三年后的Martina是如许的
劈了一个完美的叉
趁便弯起了小腿
双击666
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/f810b6e30e4d47419a083c422e2fb14b.jpeg)
当初腿都抬不起来
如今各类劈腿跟玩儿似的
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/bc42e2cd650c4fb399b16f3becb90a5f.jpeg)
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/64f091cba44848b79ce304d704f9b0d1.jpeg)
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/055fd2899eb34e379aa90e2990bcb125.jpeg)
曩昔想都不敢想的体式
现在做起来很轻松
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/b9363bc3fcba4b4a9daac32a7c25246f.jpeg)
由于三年间不间断的操练
她的双臂支持气力也愈来愈好
倒立和劈腿的难度
已是可以轻松把握的啦
![](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171231/4e329182b00b475d9a8f2ed41e0ca83f.jpeg)
练瑜伽对峙多久才气有用果?
这取决于你到底若何操练
和是否能对峙上来
时间总会给你谜底的
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练瑜伽有什么益处?
![](https://pics7.百度.com/feed/359b033b5bb5c9ea055199da529ba7053bf3b394.jpeg?token=4795dab8c0dbed0f11a9b3adb35c70ae&s=F901CD194600AF1FDEA830E20300E030)
练瑜伽的益处,其实没有法子说。由于练瑜伽对一个人的影响是耳濡目染的,有种润物细无声的改变。偶然连本身也分不清是从何时改变的,这类改变是否是全数来源于瑜伽。由于据我察看,每个人的糊口中只需有一点改变,那这个改变会像胡蝶效应一样,影响其余方面,影响全局。并且这一点改变是好仍是坏,他会把全部人往分歧的标的目的指导,然后构成良性的大概恶性的轮回。而对峙瑜伽是可以致使全部人、全部糊口产生良性轮回的阿谁触化点,向一个按钮会给你开一扇新的门。
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