随着高血压发病患者不断增多，大多数人对“高血压”已不再陌生。高血压病是人类最常见的心血管疾病之一。目前，我国高血压病患者已经超过1亿人，而且这个数字每年还在递增，高血压病已成为严重危害人类健康的疾病。高血压和糖尿病一样，都属于生活方式疾病，因此它的预防、调养都与生活方式脱不了干系。也就是说，高血压是可以在生活中避免，也可在生活中康复的疾病。要维持血压正常且稳定，就要坚持内外调理。即在坚持服药和低脂、低盐饮食的同时，采取中医自然疗法以辅助和巩固药物治疗和食疗的作用，同时保持积极乐观的生活态度，坚持适量的运动，就可以达到防治高血压的目的。

不过如果你以下情况出现高血压，不用害怕，很有可能是假性高血压

1.剧烈运动后出现的高血压。缓慢而适宜的运动，可扩张周围小血管，使血压略有下降，这对高血压的稳定是有利的。但剧烈的运动和重体力劳动可使血压升高，稍事休息后，血压即可恢复正常。

2.情绪的急剧改变出现的高血压，如兴奋、惊恐、忧虑、精神紧张等，可使血压升高；而满足、安心、幸福等心境可使血压降低。一般情况下，影响情绪的因素一经解除，血压便迅速回到原来的水平。因此，调节好情绪有利于高血压的防治。

3.冬天天气冷时候出现的高血压。血压在寒冷的冬季容易上升，因为在冬天，人与体的皮肤受到寒冷的刺激，血管会发生收缩，使内脏的血容量增多，人们的血压普遍都有不同程度的升高，而高血压病患者的血压则上升得更为明显。在气温较高的夏季则会有所下降。

4.饭后出现的高血压。人在进食时血压通常可增高5～8毫米汞柱，且可持续1小时左右。舒张压通常不受影响或稍下降，这是由于在消化时，分布于腹腔内脏的血管扩张的缘故。

高血压病的临床表现： 高血压病的症状较为复杂，往往因人而异。高血压病早期，多无症状或者症状不明显，在确诊为高血压病的患者中，有将近40%可没有自觉症状；晚期，症状多与不同程度的动脉粥样硬化及其并发症有关。 高血压病早期，可出现类似神经人能症的症状，如头痛、失眠、健忘、烦躁、耳鸣、易疲劳等。随着病情的发展，血压可逐渐升高，并趋向持续，此时血压的波动幅度较小。当高血压病发展到损害内脏器人而出现心、脑、肾并发症时，会出现手足麻木、短暂的失语偏瘫、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧以及水肿等。

1、头痛是高血压最常见的症状，高血压头痛有几个特点：疼痛部位通常在后脑部，或两侧太阳穴部位；痛状呈跳动性，程度较为厉害；颈后部可有搏动的感觉。 有的患者也可以出现头部的沉重感或者是压迫感。这种症状在早晨起床之后较为明显，在洗脸或者吃完早饭之后会有一些缓解。剧烈运动时又会加重。

2、头晕也是高血压的常见症状。有的人经常头晕失眠，到医院检查之后才发现是高血压。高血压患者感觉头晕，脑子里面嗡嗡响，还会出现失眠，焦虑烦躁，无法集中注意力。

3、心悸，就是患者心中发慌、感觉心脏跳动不安的一种症状。心悸分为两种，一是由于外部环境的刺激所引起的心慌心跳叫“惊悸”，二是由于内部因素如气血不足所引起的叫“怔忡”。经济在高血压初期较为常见。

4、注意力不集中，记忆力减退 早期多数不明显，但随着病情发展而逐渐加重，主要表现为注意力容易分散，不能集中；记忆力减退，很难记住近期发生的事情，而远期记忆力不受影响。

5、烦躁、心慌、失眠 大多数高血压病患者性情较为急躁，遇事容易激动。有的患者早期出现睡眠障碍，但不一定在偶然一次就诊时就发现血压不正常，需多次测量。