我们在每天的食物中都会摄取维生素，有些维生素对增强‘性趣’大有帮助。如果你感觉‘性趣’下降，不妨补充以下这些维生素。

维生素A：它的主要功能是促进蛋白质的合成。缺乏时，可使睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏时，则影响雌激素的正常分泌。

维生素C：它的作用是降低精子的凝聚力，有利于精液液化。如果缺乏它，可导致精子受精能力减弱，甚至不育。

维生素E：有调节性腺和延长精子寿命的作用。不但能改善血液循环，还能提高毛细血管尤其是生殖*器部位毛细血管的运动性，可提高性欲.增加精子的生成。

维生素B12：它的生理活性在很大程度上取决于钴，钴能减少组.织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组.织在缺氧环境中的活力。长期素食者会因缺乏它，导致精液中精子的浓度降低，精液量减少，从而影响正常的性功能。